最近有个事火了：

为了督促国民减肥，英国正式宣布将开始征收“肥胖税”。这世界真是对胖子充满深深的恶意，还能不能安静地做个胖子了？

先别急，事情是这样的：

作为糖分摄入量最高的西方国家之一，英国也是一个胖人国。四分之一的成年人和16%的儿童存在超重。英国癌症研究会今年年初发布的一份报告指出，如果按目前的趋势增长，到2035年，英国将近四分之三的成年人都会存在超重或肥胖问题。

为了向肥胖宣战，英国财政大臣奥斯本宣布，将对含糖饮料征税。这一税种也被媒体称为“肥胖税”，将在两年内开征，以便让生产商调整产品配方。

奥斯本预计，开征第一年，英国政府将收获7.36亿美元的税款，约合人民币47.6亿，这一税收将用于支持学校开展更多的体育运动。根据英国卫生部门的统计，一名5岁英国孩子的年平均摄入糖总重量与他的体重相当。经济条件较差的孩子摄入的糖更多。

饮料含糖知多少

糖摄入多了，会产生饱腹感，不仅带来胆固醇紊乱、癌症、心脏病、糖尿病和脂肪肝等症状，甚至会损害记忆，导致早亡。据统计，长期高糖饮食者寿命短10~20年。生活中，很多菜品、水果、甜品含糖量远高于想象，要远离这些糖可不是件容易事。

甜食的存在对人们始终是一种诱惑，甚至有人把吃糖比作舌尖上的舞蹈，欲罢不能。然而，2008年英国食品标准局曾发布十大饮食建议，其中，少吃糖就榜上有名。

这里，小编并不想剥夺属于每个人的甜蜜感，生活中很多健康糖，我们还是可以放心食用的！

红糖

红糖也叫“黑糖”、“褐糖”，含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值。它有活血散淤、温中散寒等作用。在经期补点红糖水可以补血和暖胃。

除此之外，因为红糖中含有比较多的蔗糖，这些蔗糖对于人体的蛋白质合成和新陈代谢的加快有很大帮助，多喝红糖可以提高人体基础代谢能力，有助减肥。

糖醇类甜味剂

包括木糖醇、山梨糖醇等，口感甜而清凉，常常被用于“无糖食品”。在美国、日本，无糖食品几乎占到所有食品的1/3。这些产品能量低、不会引起龋齿、不升高血糖，非常适合糖尿病患者或有减肥需求的人。

低聚糖

如低聚果糖、大豆低聚糖等，也被称为“双歧因子”。专家表示，低聚糖热量很低，具有调整肠道菌群平衡，改善脂质代谢，降低胆固醇、血脂和血糖，促进矿物元素吸收的作用。有便秘的人，可以每日早晚用低聚糖5毫升冲水喝，对改善便秘有很好的效果。

每天吃糖别超40克

避免过多食用糖类的方法很简单。

那些习惯在面包上抹果酱的人，可以用香蕉切片或低脂奶酪来代替。此外，在购买食物时要注意观察标签，食物的配料成分通常是按含量多少递减排列的，所以如果食糖排在前面，就表明这种食物的含糖量较高。

营养学家还推荐，每人每日摄入白糖总量大约为30-40克，这是什么概念呢？在人们常吃的甜食中，一大勺果酱含糖15克，1罐可乐含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌含糖10克，几块饼干约含糖10克。

不能喝含糖饮料，也可以选择康宝莱草本浓缩速溶茶饮，这款由天然草本植物精制而成的低糖饮品，帮助您在繁忙的工作生活中，时刻保持充沛精力。

拥有A4小蛮腰？反手摸肚脐？锁骨放硬币？这些并不是减肥的目标。实实在在地为了自己的健康着想，远离各种肥胖病、富贵病，做一个健康的瘦子才是减肥最终的追求！