3，选择适合自己的护肤成分

选择适合自己的护肤成分

视黄醇加快皮肤细胞再生过程，使皮肤变得光亮，并有祛皱效果，所以可在睡前涂抹含有该成分的晚霜。由于视黄醇可能导致红肿和发言，所以如果发现皮肤刺痛，建议每隔一晚用一次。含肽的护肤品能刺激胶原蛋白再生，使皮肤看上去更加丰满。含丰富抗氧化剂的护肤品能修复受损皮肤，也应列入你的夜间护理选项中。

白天呵护你的身体

当你睡觉的时候，皮肤正在努力修复一整天造成的损害。也就是说，如果你白天尽量不给皮肤施压（情绪压力，外部污染，脱水，吸烟等），那么它夜间的效率就更高。皮肤老化的主要原因是日晒，所以每一天白天一定要给皮肤做好防晒措施，即使在多云天和冬天，早上都要涂抹含有SPF防晒成分的护肤品。

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